Как не заснуть после бессонной ночи

Предыдущие пара бессонных ночей натолкнули меня на написание данного поста.

Итак, как не заснуть если до этого Вы всю ночь не спали. Например Вы до этого работали или всю ночь смотрели фильмы, изучали просторы интернета, были на вечеринке и тому подобное…

Одним словом не так важно что было ночью и по какой причине Вы не спали, важно другое обстоятельство, наступило утро, а Вам категорически нельзя спать. Возможно впереди работа, учеба, важная встреча или еще что-то, главное что бы не смотря ни на что Вы оставались огурчиком.

Приступим. Вы осознали что спать Вам ни как нельзя, надо оставаться бодрым. Что для этого нам понадобится:

Очень эффективно взбодриться помогает душ. Просто постойте под душем, помойтесь, освежитесь, сразу станет гораздо легче и значительно бодрее!

Идем дальше, а точнее на кухню, нам очень поможет свеже сваренный зерновой кофе. Внимание! Именно зерновой, кофе, ни каких растворимых, там даже не кофе, эта субстанция даже пахнет не так, так что только заварной! Если кофе у Вас нет подойдет и чай, зеленый или черный тут уж зависит от личных предпочтений. Главное заварить покрепче и погорячее.

Очень хорошо помогают легкие физические упражнения. Легкая зарядка сможет очень хорошо взбодрить.

После всего можно и покушать. Кушать надо плотненько, ведь организм испытывает большой стресс, он не спал, не отдыхал, а должен был это делать! Так что покушайте хорошенько.

Ну и после очень кстати будет порция витаминов, мультивитаминов или свежие фрукты.

Все! Вы бодры и готовы дальше действовать.

Дальше необходимо тоже много активничать иначе наступит «затуп» и организм начнет засыпать. В течении дня желательно кушать, пить и активничать.

Соблюдая и стараясь Вы сможете продержаться часиков до шести вечера, потом снова переломный момент. Сможете его преодолеть еще пободрствуете.

Теперь о том что категорически нельзя делать:

Искать удобное место и «на секундочку» закрывать глаза. Как только приняли расслабленную позу и поддались соблазну медленно моргнуть – ВСЕ!, считайте миссия провалена. С вероятностью в 99% Вы заснете.

Ну и самое главное не издевайтесь над организмом, он Вам за это спасибо не скажет. Самое лучшее это вовремя ложиться и так же вовремя просыпать, тогда не придется искать в себе силы, так как они будут в избытке на любые свершения!

P.S. Держите новогоднюю елочку)

Новогодняя елочка
Новогодняя елочка

Еще кое-что интересное

Поделиться:
  • 1
    Поделиться

3 комментария к “Как не заснуть после бессонной ночи

Оставьте комментарий