Как бороться с перееданием

В преддверии главного праздника в году решил написать пост о том, что касается практически каждого кто собирается отмечать и активно праздновать.

Хочется поделиться своими мыслями по поводу того как совместить казалось бы не совместимое и избежать неизбежное.

Как съесть все, что было приготовлено и при этом не страдать от переедания)

Что бы меньше влезло в желудок но при этом не испытывать чувство голода можно выпить стакан теплой воды (комнатной температуры) минут за 20 – 30 перед тем как сесть за стол и приняться активно праздновать.

Постараться положить к себе в тарелку побольше свежих овощей и фруктов и поменьше салатов с майонезом. Кстати, ананасы очень хорошо помогают в пищеварении, так что порция свежего ананаса поможет гораздо быстрее переварить.

Устроить танцы или выбраться на улицу и прогуляться, растрясти все что было съедено, сжечь так сказать калории на свежем воздухе или активными действиями.

Вариантов активных действий, конечно же, гораздо больше, подходит все где надо двигаться и перемещаться в пространстве. Главное не сидеть на одном месте всю ночь и при этом поглощать салатики.
Так же очень хорошо будет если отказаться от спиртного, но как же это сделать да еще и в такой праздник… Потому можно просто ограничить порцию и не пить все подряд что горит, а например остановиться на одном каком-то напитке и потягивать не спеша заедая ананасом. Это я про шампанское кстати, оно и опьяняет быстро и выветривается точно так же, так что бокальчик другой и будет достаточно)

Ну и самое главное, если на следующее утро проснувшись Вы обнаружили что наготовленной еды осталось еще очень и очень много, не стоит издеваться над своим организмом, пытаться осилить все блюда потому как выкинуть жалко. Можно сделать отличный ход конем – пригласить друзей и близких! Они то уж точно помогут осилить, а Вам не придется страдать от того что Вы переели)))
Собственно всех с наступающим новым годом, отлично провести праздники.

Вот и открыточка новогодняя

С новым годом!
С новым годом!

Еще кое-что интересное

Поделиться:

4 комментария к “Как бороться с перееданием

  1. Полезная информация. Впринципе можно кушать сколько душа требует, но без фанатизма.

  2. Я на новый год ела в меру но салатов приготовили очень много и пришлось три дня их доедать и то не доели. Каждый раз собираемся поменьше готовить но пока не научились этому.

Оставьте комментарий