Итоги за 5 дней

Эксперимент над самим собой в самом разгаре, прошло ровно пять дней с его начала. Пора подвести небольшие промежуточные итоги по этому случаю.

Итак, за пять дней отжиманий от пола были достигнуты следующие результаты:

Вместо пяти подходов по двадцать повторений удалось сократить количество подходов с одновременным увеличением количества повторений.

Теперь те же 100 раз выполняются за три подхода. 35-35-30. Мышцы рук и груди продолжают болеть. Вместе с этим начинает появляться ощущение твердости в мышцах.

Ни каких замеров, ни веса, ни объемов не производилось. Только субъективные ощущения.

Было бы здорово выйти на выполнение 100 отжиманий за один подход, но пока только три.

Эксперимент продолжается.

P.S. Со следующего месяца меня уже ждет спортзал, а пока продолжаю отжиматься

Спортлайф
Спортлайф

Еще кое-что интересное

Поделиться:

Оставьте комментарий