Итоги эксперимента

Эксперимент над собственным организмом закончился. Можно подводить полноценные итоги всей этой задумки.

Итак, что будет если на протяжении месяца делать 100 отжиманий.

Собственно давайте вспомним с чего все началось, а именно ровно 30 дней назад был дан старт эксперименту по так сказать изучению влияния утренней зарядки на организм.

Была поставлена цель посмотреть, как физические упражнения будут влиять. За основу упражнений были взяты отжимания от пола из упора лежа. Условие – ежедневное выполнение во время зарядки, 100 повторений, т.е. 100 отжиманий от пола.

В первый день были показатели следующие: 20-20-20-20-20 Пять подходов по двадцать повторений. Надо признаться, первые дни эти отжимания давались с трудом. Потом вроде получилось втянуться, привыкнуть и уже даже подстроиться под расписание, в котором ежедневно по утрам приходится отжиматься. Каждые пять дней я публиковал небольшой отчет и по ним достаточно интересно понаблюдать за тем как продвигались тренировки. Очень отчетливо можно проследить какой получилось достигнуть прогресс.

Сейчас утренняя зарядка проходит с отжиманиями но в уже совсем другом качестве: 65-65 + 25 Получается два подхода по шестьдесят пять повторений и бонусом делаю двадцать пять отжиманий.

Заканчивать с отжиманиями пока не планирую, решил продолжить. Даже не смотря на то, что с этого месяца буду полноценно посещать тренажерный зал. Пусть отжимания остаются, как привычка чистить зубы по утрам, посмотрим, что из этого выйдет.

Что бы не было скучно просто отжиматься хочется достигнуть цели в 100 отжиманий за один подход. Думаю очень не плохо должно быть, посмотрим получиться ли.

Кстати, со следующей недели планирую еще один эксперимент над своим телом, на этот раз буду готовиться к лету, буду пытаться похудеть, но обо всем по порядку и программу тренировок и упражнений я опубликую в ближайший понедельник.

Подводя итоги отжиманий на протяжении целого месяца хочу отметить что результатом я доволен, он не очень сильно заметен внешне, потому что месяц это очень короткий временной промежуток, но вот психологически точно есть подвижки к лучшему. Так что занимайтесь спортом, хотя бы пешими прогулками, это тоже очень полезно.

P.S. Интересный потолок сфотографировал, ракурс и свет )

Прикольный потолок
Прикольный потолок

Еще кое-что интересное

Поделиться:

1 комментарий к “Итоги эксперимента

  1. Не останавливайтесь. Продолжайте, это действительно полезно для организма. Попробуем худеть вместе.

Оставьте комментарий